두뇌운동1 기억력 향상법 (치매예방, 식습관, 두뇌운동) 기억력 저하와 치매는 노년층만의 문제가 아닙니다. 빠르게 변화하는 현대 사회에서 기억력은 모든 세대에게 중요한 능력으로 부상하고 있습니다. 오늘은 치매 예방과 기억력 향상을 위해 실생활에서 실천할 수 있는 식습관과 두뇌운동에 대해 설명드리겠습니다. 먼저 치매에 대해서 알아보겠습니다.치매란? 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군입니다. 보통 알츠하이머병과 혈관성 치매가 대표적인 형태이며 초기에는 기억력 저하로 시작되나 점차 다른 인지 기능에도 영향을 미쳐 독립적인 일상생활이 어려워집니다. 치매예방, 지금부터 시작해야 하는 이유치매는 단순한 노화 현상이 아닌, 뇌 세포의 퇴화와 기능 저하로 인한 질환입니다. 현재 국내외에서 치매.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음
